SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • a wiesz co to jest megalia? :P nie potrzebuje na razie diety a poza tym bardzo ciężko mi by było ją utrzymac ponieważ, pracuje na 3 zmiany i nie jestem w stanie jesc co 2 godziny

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2012-11-26 17:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No, ja myślałam, że towarzystwo można zmusić. Jak przyjdą głodni, to zjedzą wszystko, co dostaną i może nawet sami zaczną jeść lepiej. A pamiętam, że studenci są zawsze głodni.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 17:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIŁKARZ!!!! FBW plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam obecnie w klubie mamy wolne do 10 stycznia, wiec bd miał czas, aby pochodzić na silownie. Szukalem sobie planu w necie, ale dowiedzialem sie, że dla pilkarzy najlepszy jest trening FWB. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 190cm(bardzo szczupły) Cel treningowy : sila,dynamika Staż treningowy na słowni : miesiąc jakies 6miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2012-11-26 16:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TheGirl (dt)-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wniosek: wszędzie dobrze gdzie nas nie ma a jeść się chce %-) Wybór należy do każdego z osobna na jaki styl/dietę się decyduje ;-) Czy ktoś mnie się pyta czy mnie się chce piec chleb co drugi dzień dla całej rodziny @@-)nie i nie chce mi się ale jak mam jeść ten syf ze sklepu to wolę jednak upiec :-D i żeby nie było, nie siedzę całe dnie w domu i [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 2012-11-26 16:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec tak. Zmasowałem się do 115kg nie jest to czysta masa niestety po wakacjach stwierdziłem że pizzy i piwa sobie nie odmówię ;] ale juz z tym koniec!!! hehe Teraz serio, szykuję się do cyklu start okolica lutego lub marca zależy jak długi by był, chce go zakończyć z początkiem czerwca. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i wychlastanie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2012-11-26 16:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytycie 20kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, mam 173cm wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym za około 3-4 miesiące ważyć 90+ kg do wagi ciężkiej w boksie. Dodam, że mam 16lat i chodzę na boks + siłownie. Co mam robić jaką dietę stosować i czy jeść na noc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2012-11-26 15:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TheGirl (dt)-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Cena za kompleksowy coaching (dieta, trening, ocena sylwetki, poprawki) na okres 3 miesięcy to >2500PLN. U nas... Za darmo :-D Ale dla tych wybranych, które przeszły przez pierwszy odsiew. Ej, ja swojego czasu chciałam synowi, półrocznemu wtedy, kupić w Polsce kaszkę dla niemowląt. Acha... Wszystko, k.rva, wszystko z cukrem #-P Znalazłam [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 2012-11-26 14:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co znaczy "opłaca się"? To tak, jakbyś zapytał, czy opłaca sie jeść... Każde jajo masz znakowane - jest to informacja o tym, od jakich kur pochodzą. Te marketowe z reguły są z chowu klatkowego - co za tym idzie - owszem, są gorszej jakości. Jeśli masz możliwość, najlepiej kupować od gospodarza, albo z fermy/wolnego wybiegu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 11:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    Azzi no wlasnie dokladnie mam problem z dobiciem bialka. Odzywke to jeszcze wypije ale 200g indyka #-P Na szczescie dzis dzien treningowy i na sama mysl juz jestem glodna :-) Trening: Trening wczorajszy: --10 min orbi --brzuch 3x20 *odwrotne * boczki *normalne na pilce *swieca z pilka -- hantle i pilka: 3x 12-15 1a. wyciskanie sztangielek skos [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 11:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę schudnąć!!

    Post
    Ladies SFD

    żeby nie było- nie jadam tych wszystkich rzeczy, które wymieniłam. chciałam napisać, ale w ankiecie pytali o to, co lubię jeść, a nie o to co jadam -.- + już napisałam, co jadam. pogadali se %-) syndrom nastolatki, dawajcie mi wszystko bo mi się należy powodzenia #-P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2012-11-26 06:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TRenowales bez diety a juz waliles jakies suple ? ;/ Co do diety. 1. miod nie jest konieczny. 2. wafle ryzowe wywal, daj jakies lepsze ww, np chleb razowy. Actimel ?^ co to ? ;] Przedtreningowka OK. Dodaj jakis tluszczyk i Nastepnym razem nie pisz warzyw bo i tak sa prawie nieenergetyczne. Po treningowka: tunczyka zastap jakims [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9160 Data: 2012-11-26 00:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz wcale jeść co 3-4 godziny to raz. 3000 kcal da radę zrobić w 3-4 posiłkach. Gainera postaraj się jak najbardziej ograniczyć, i uważaj, żebyś nie łapał tłuszczu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2012-11-25 22:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko chcąc jeść co 3-4 godziny to w pracy mi trzy wychodzą, a w zasadzie przerwa tylko jedna - poza tym ciężko. No a tych 3000 kcal nie zrobie w trzech posiłkach tak żeby nie pić gainera :(

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2012-11-25 22:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu i diety: I. kiedy w trakcie treningu na klatkę piersiową wykonywać ćwiczenia dobrze rozciągające jak przenoszenia czy rozpiętki Mój trening wygląda tak: 1- wyciskanie sztangi na ł. płaskiej 12, 10, 8 powt. 2- wyciskanie sztangielek skos góra 12,10,8 powt ( w tym ćwiczeniu opuszczam łokcie nisko i [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 22:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ! Masa ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie ogolnie, w sumie to wpisalem w ten program ... Dziennik Posiłków Mr. Big ? on mi tak obliczyl. tak tak oczywiscie, ze pamietam, ale poki co ogarnalem plan ne jeden dzien, z dnia na dzien bede staral sie wymieniac, zmieniac tak aby nie jesc tego samego w kazdy dzien.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2012-11-25 22:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Otóż mój problem wygląda następująco. Odchudzałam się 4 miesiące, gdzie zrzuciłam 15 kg. Moja waga wynosiła 54,5 kg. Po 1 etapie, zaczęłam 2 a mianowicie stabilizacja, która ciągnie się od wrzesnia do teraz. Wrzesień, październik i poczatek listopa- wszystko było okej z wagą, nic się nie zmieniało. Co 3 tygodnie zwiększam spożycie kalorii [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2012-11-25 22:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegacz, zwiększenie masy

    Post
    Inne dyscypliny

    Biegam podobnie jak N3sta, na treningach no to wybiegania +6km, biegi ciagłe itd. No to od jutra zacznę porządnie jeść + ten cross fit, zobaczymy co z tego bedzie, ale chyba nie powinno być tak duzej różnicy w bieganiu bo przeciez nie przytyje 8kg w jeden dzień tylko trzeba trochę czasu...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2012-11-25 22:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ! Masa ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wlasnie myslalem, zeby po prostu zobaczyc jak zareaguje na ta dawke kalorii bo i tak raczej nigdy takich ilosci nie spozywalem w ciagu dnia, a jak juz to rzadko :) zobacze po sobie. chodzilo mi ogolnie o posilki itd. do diety juz chwile sie przygotowuje, mozna powiedziec, ze od poczatku jem z glowa, ale teraz juz czas najwyzszy troche bardziej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2012-11-25 22:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jeśli chodzi o Sporty Walki (K1)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I. Płatki śniadaniowe to raczej syf, zamień na owsiane, które będziesz mógł dać z wodą, a nie z mlekiem. II. Prawie cały posiłek do wymiany, daj źródło białka zwierzęcego i źródło węgli złożonych, np. mięso + chleb razowy. Jogurt lub maślanka tylko naturalne. III. Okej. IV. Pieczywo zamień na razowe/pełnoziarniste. V. Śmietanę wywal, twaróg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2012-11-25 22:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę schudnąć!!

    Post
    Ladies SFD

    chciałam napisać, ale w ankiecie pytali o to, co lubię jeść, a nie o to co jadam -.- + już napisałam, co jadam. nie mogę biegać, bo lekarz mi zabronił

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2012-11-25 21:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)